Diureetikum kehakaalu langetamiseks

diureetiline tee kehakaalu langetamiseks

Diureetikumi kasutamine kehakaalu langetamiseks on spordist pärit mood. Sportlased "sisenevad" seega mõnikord madalamasse kaalukategooriasse, et olla sealsetest rivaalidest tugevamad. Ja kõik teavad suurepäraselt, et pillid või teed ei põleta rasva ning kui ületad doosi, võid võistlemise asemel hoopis haiglasse sattuda, vedelikupuuduse ja krambihoogude vahendiga tilguti alla. Aga spordis muud kriteeriumid – võit on sageli tervisest tähtsam. Aga miks on see tavalistele naistele? Pole saladus, et naise keha on teatud tsükli päevadel kalduvus vedelikupeetusele ja kogunemisele, selline on loodus. Mõni päev pärast ovulatsiooni kogevad peaaegu kõik turseprobleemid. Kui lisaks sellele on ka ekstra rasvakiht, võib välimus oluliselt häirida. Tavaliselt püütakse just tänapäeval kaalulangetamiseks kasutada diureetilist rohtu ja on meetodeid, mis on tervisele suhteliselt ohutud, ja on selliseid, mida keegi ei pea üldse kasutama.

Millist diureetikumi kaalu langetamiseks valida?

Parim diureetikum kehakaalu langetamiseks on tavaline roheline tee. Lisaks tursete eemaldamisele kiirendab see tänu termogeensele (soojendavale) toimele ainevahetust ja soodustab rasvapõletust. Tass teed on ka hea võimalus söögiisu summutamiseks. Selle loomulik maitse pärsib õrnalt suhkruisu ja soodustab kiiremat küllastumist. Rohelise tee antioksüdantiderikas koostis on tõeline leid neile, kes soovivad hoolimata toitumispiirangutest säilitada füüsilist aktiivsust, head tuju ja vaimset teravust.

Rohelise tee diureetiliseks pruulimiseks peaks olema 1 spl toorainet 1 klaasi vee kohta, mille temperatuur on veidi madalam kui keeva vee temperatuur (keedetud veekeetjal lastakse seista 2-4 minutit). Joo kuni 5 tassi (150-200 ml) päevas. Kasutamise vastunäidustused - südame-, neeru-, gastriit ägedas faasis. Rasedad naised võivad seda jooki juua, kuid konsulteerige kindlasti arstiga.

taimne diureetiline tee kehakaalu langetamiseks

Teine diureetikum kehakaalu langetamiseks loodusest on puhas vesi. Joo 40 ml 1 kg kehakaalu kohta, pidevalt, kogu päeva jooksul ja piira soola 5 g-ni päevas (ära lisa toidule toidu valmistamisel soola, vaid lisa taldrikule vürtsi ja võimalusel asenda sidrunimahlaga) . Probleem "lahustub" iseenesest pärast paarinädalast sellist režiimi.

Haruldased diureetilised tasud kehakaalu langetamiseks

Pohlalehest, kasepungadest, karulaugust ja ortosifooni kollektsioonist teavad juba kõik. Aga kas keegi on proovinud paistetust eemaldada ja samal ajal organismi paremaks taastumiseks C-vitamiini juurde saada? Saate valmistada lihtsaid ja tervislikke tasusid, millel on kerge, kuid väljendunud diureetiline toime:

  • 20 g musta sõstra lehti, 10 g metsroosi, 5 g pohlalehte, keeda 200 ml keeva veega, lase 20 minutit seista. Sel ajal pigista sidrunist mahl välja, kurna kogu, lisa mahl, joo kell 1 lõuna, pool hommikul, pool enne õhtusööki, pool tundi enne sööki;
  • 10 g kummeliõisi ja 10 g pohlalehte, valmistada, nagu märgitud eelmises retseptis, tarbida 3 annusena, enne sööki, viimane "jook" peaks toimuma hiljemalt 4 tundi enne magamaminekut, et mitte segada. unega;
  • värske jõhvikamahl, 200 ml, lahjendada 200 ml mineraalveega, lisada sidrunimahla, juua ühe ampsuga. 100 ml enne iga peamist söögikorda.

Tähtis:Kõigi diureetikumide, tasude, teede ja ravimite kasutamine nõuab keha seisundit. Tänapäeval ei tasu tõsta suuri raskusi, tegeleda kestvusjooksu ja aktiivsete võitluskunstidega, samuti käia saunas ja saunas. Need toimingud ei aita teil kiiremini "ühineda", vaid võivad esile kutsuda ainult krampe, seega on parem mitte riskida ja veeta päev passiivsemalt. Tegelege madala intensiivsusega aeroobikaga, mitte rohkem kui 45 minutit päevas, venitage või planeerige ravimi võtmist mitte-treeningpäeval.

Päeval, mil jood kaalu langetamiseks diureetilist teed, ei saa te:

  • kasutage tavalisi teesid ja kohvi, neil on ka diureetiline toime, kõik koos võivad kahjustada keha ja kutsuda esile kaaliumi kadu, mis on vajalik südamelihase normaalseks toimimiseks;
  • alkoholi jooma. See ei ole võimalik päris pikka aega, umbes 72 tundi pärast päeva lõppu, mil kaalu langetamiseks diureetikumi võeti. Alkohol "kuivatab" veelgi ja peaaegu kõik, kes joovad enne pidu diureetikumi, kogevad varem või hiljem krampe. Need pole kaugeltki kahjutud, kuna võivad põhjustada hingamis- ja südameprobleeme;
  • juua "sigurit", sealhulgas pulber. Iseenesest on ravim sigur kehakaalu langetamiseks diureetikum. Seda juuakse pool klaasi enne sööki, mitte ainult söögiisu vähendamiseks, vaid ka liigse vedeliku eemaldamiseks;
  • juua oma spordirasvapõletajat, efedrapreparaate, apteegist pärit toidulisandeid kehakaalu langetamiseks, kõike, mis sisaldab karulaugu, kasepungade, pärna, kummeli ekstrakte, sh erinevaid köhasiirupeid. Kõik siin loetletud toimib diureetikumi sünergistina ja põhjustab tõsist dehüdratsiooni;
  • viibige pikka aega päikese käes, näiteks lebage rannas ja isegi solaariumi külastamine pole soovitatav. Kui diureetikum on purjus mingiks väljumiseks või iludusvõistluseks, on parem eelistada salongi päevitamist;
  • võta rohelisi mahlu selleri, kurgi ja tilliga.

Kui diureetiline rohi kaalulangus ei aidanud!

Radikaalsed isiksused haaravad kohe diureetikumitablette. Narkootikumid panevad inimesel muidugi paar liitrit vedelikku "välja kurnama", kuid need on veelgi ebatervislikumad kui taimsed ravimid. Võtke neid tablette ainult meditsiinilistel põhjustel. Õnneks pole esteetika seisukohalt neist siiski kasu - 12-16 tundi pärast võtmist "ujutab" see hooga üle ja paistetus on nähtav mitte ainult kehal, vaid ka näol.

Esiteks ei pruugi ravimtaimed aidata, kui tegemist on objektiivsete neerutervise probleemidega. Turse piinab juba pikka aega ja soolane pole mitu kuud dieeti lisatud? Kiiresti nefroloogile. Kas teil on ka ebamugavustunne rinnaku piirkonnas või tekib paistetus päev peale aeroobika külastamist? Kardioloogi juurde. Igal juhul pole vaja Internetis diagnoosi panna, saatekirja saamiseks külastage üldarsti.

Turse on tüüpiline menopausi ajal ja kahjuks ei aita sel juhul diureetikumid kaalulangetamiseks kauaks. Looduslike fütoöstrogeenide osas on mõttekas konsulteerida günekoloogiga, need aitavad probleemi lahendada. Ja populaarne diureetikum kehakaalu langetamiseks on sel juhul humalakäbide keetmine (supilusikatäis toorainet 300 ml vee kohta, jätke 20 minutiks).

Kuidas lõpetada diureetikumide võtmine?

See kõik on tore, aga kui inimene on süstemaatiliselt ja pikemat aega võtnud vedeliku eemaldamiseks rohtusid, on diureetikumide dieedipillide nimetusi juba hästi uurinud ega jäta apteeki ilma ravimipakita, tasub tõsiselt võtta. arvestades.

Diureetilised dieeditabletid, õigemini nende pidev kasutamine, võivad olla tõsiste isiksusehäirete, psüühikahäiretega piirnevate söömishäirete sümptomid. Pöörake tähelepanu, kui:

  • pillide võtmine ei ole tingitud meditsiinilistest näidustustest, vaid alustati sõbra nõuandel või iseseisvalt;
  • turseid ei näe keegi peale pille võtja, sealhulgas tema abikaasa, ema ja lähimad sõbrad. Endale aga tundub tüdruk olevat veega täidetud pall;
  • riietuse suurus ei ületa 50. , inimene on objektiivselt veidi ülekaaluline või üldse mitte, kuid kõik tema mõtted on koondunud kaalulangetamise, pillide, "nöörimise" ja välimuse ümber;
  • vähemalt korra elus on olnud selline olukord, kui kaalu langetamiseks mõeldud lahtisti või diureetikumi tõttu pidin koolist või töölt aja maha võtma või asju ära ütlema;
  • iga hinna eest tahetakse kõhn olla, tervisest rääkimist tajutakse mõne eaka vanaema virisemisena või klassijuhataja moraliseerimisena;
  • kõige sellega kaasneb dieedipidamine, halb tuju, tõeline eneseviha ja sellest ringist ei saa inimene enam välja murda, kuigi ta saab aru, et pillid on tervisele kahjulikud.

Esiteks peate leppima sellega, et kaalulangetamiseks mõeldud diureetikumid on juba muutunud sõltuvuseks, millest peate oma tervise nimel vabanema. Ja ka sellega, et sellel pole midagi pistmist sooviga olla ilus, õigemini, selle põhjuseks on tõeline eneseviha.

Sõltuvusest vabanemiseks on palju viise. Keegi pöördub taastumise huvides psühholoogi poole, keegi peab lihtsalt oma lähedasele sõbrale probleemist rääkima. Keegi kirjutab ülesandeloendeid ja kontrollib end rangelt, lihtsalt keelab endal osta ja vastu võtta. Igal juhul peate tabletisõltuvusest loobuma. Abiks on ka elustiili muutmine.

Kuidas asendada diureetikumi ravimtaimi kehakaalu langetamiseks?

Õnneks saab vedelikupeetusega toime tulla lihtsatel ja tervislikel viisidel. Alustuseks peate dieeti lisama 1 portsjon lihtsat aedrohelist (sobib petersell, till, roheline sibul) päevas. Seejärel - viige tarbitud köögiviljade ja puuviljade kogus 6-8 portsjonini päevas. Kõrvaldage mõneks ajaks kiirtoit, kõik muud joogid peale rohelise tee ja vee ning suurendage valgu tarbimist. Tihti on paistetuse põhjuseks see, et sööme pigem kommi kui kotletti ning kalorite säästmiseks keeldume valkudest.

Dieedi korrigeerimine tervisliku suunas võimaldab teil diureetikumidest täielikult loobuda. Proovige, see kindlasti toimib.