Mähi

Paljud spaasalongid pakuvad oma klientidele hea meelega erinevaid viise kehakaalu langetamiseks ja naha endise elastsuse taastamiseks. Üks populaarsemaid protseduure on mähkimine. Selles artiklis käsitleme mähiste toimemehhanismi inimkehale, samuti nende rakendamise vastunäidustusi. Siiski tasub kohe märkida, et sellised protseduurid võivad olla väga kasulikud, kuid need ei ole viis kaalu langetamiseks. Tõeliseks kaalulangetamiseks on vaja terviklikku programmi, mis sisaldab toitumise korrigeerimist, füüsiliste harjutuste süsteemi, professionaalset psühholoogilist abi ja viimase etapi lahutamatu osana kosmeetiliste protseduuride kuuri, et viia keha ideaalsesse vormi.

Kodus läbiviimise metoodika

Kodune mähkimine on tõhus ainult siis, kui inimene teeb kõik protseduurid õigesti. Alles siis võite hakata kodus katsetama.

Mõelge iseseisvate kehamähiste läbiviimise põhitõdedele.

Protseduuriks peate valmistuma erilisel viisil:

• valmistage kompositsioon kasutamiseks ette, järgides rangelt retsepti, järgides proportsioone, erinevate komponentide segamise omadusi;
• päev enne kavandatud manipuleerimise kuupäeva segage väike kogus kompositsiooni ja kandke see küünarnukile, peske mõne aja pärast maha ja jälgige naha reaktsioone (kui neid pole, võib vahendit kasutada sügeluse korral , põletustunne, tekib punetus, sellisest koostisest tuleb loobuda );
• vahetult enne protseduuri võtke kuuma vanni (viibige selles mitte rohkem kui 15 minutit);
• ravige probleemseid piirkondi soolakoorijaga, tehes aktiivseid massaažiliigutusi;
• pese soolasegu jäägid duši all maha.

Bioaktiivse koostise kasutamine toimub järgmiselt:

• ravige nahka ettevalmistatud ainega, kui me räägime sidemetest, siis keerake need õrnalt ümber keha, jälgides sama survet;
• mähkige keha toidukilega mitmes kihis, liikudes ülevalt alla (veenduge, et kile oleks tihedalt, muidu segu nõrgub);
• ühe lähenemisviisi jaoks, et töötada ainult ühe kehaosaga;
• pane selga soe hommikumantel või mässi end teki sisse, lõõgastu ja lõõgastu.

Väga oluline on protseduur õigesti lõpule viia:

• 40 minuti pärast (mõnede kompositsioonide puhul on lubatud tund aega kokkupuudet), võtke hommikumantel seljast, eemaldage kile, sidemed;
• loputage hoolikalt sooja dušiga;
• ravige keha tselluliidivastase või muu kreemiga.

Selleks, et protsess kulgeks ootuspäraselt, peate järgima järgmisi spetsialistide nõuandeid:

• ärge sööge midagi paar tundi enne manipuleerimist;
• pärast protseduuri lõpetamist hoiduge ka söömisest (kui me räägime soolamähist, on parem seda teha paar tundi enne magamaminekut);
• Kaaludes küsimust, kuidas mähiseid õigesti teha, ei tohi unustada, et keha dehüdratsiooni tõenäosuse vähendamiseks tuleb pärast protseduuri juua külma rohelist teed või vett sidruniga.

Kuidas mähised töötavad

Mähkimismehhanism on väga lihtne:

• teatud koostisainetes (sool, pipar, kohv, savi ja teised) leiduvad väärtuslikud ained tõmbavad rakkudest välja liigse vedeliku, toksiinid, toksiinid;
• kehas toimub järk-järgult puhastusprotseduur, mis viib kudede turse kadumiseni, ainevahetuse kiirenemiseni, vereringe paranemiseni, lümfi liikumiseni;
• tervendavate ühendite toimel puhastub naha pind, avanevad poorid, mis parandab rakuhingamist;
• manipulatsioonide ajal küllastuvad naharakud väärtuslike elementidega, eriti selles osas on kasulik broomi, naatriumi, strontsiumi, magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi sisaldav meresool;
• regulaarselt teostatavate protseduuride tulemusena pinguldub nahk, vähenevad "apelsinikoore" ilmingud, tõuseb nahatoon.

Vastunäidustused

Mähkimine on kasulik, võimaldab toksiinidest vabaneda, toob kaasa kehakaalu languse ainult juhtudel, kui seda rakendaval isikul pole selle protseduuri jaoks vastunäidustusi. Seetõttu tuleks protseduur läbi viia alles pärast olemasolevate vastunäidustuste uurimist.

Protseduuri ei saa läbi viia järgmiste tingimuste olemasolul:

• alajäsemete veenilaiendid (sellise diagnoosiga protseduuri jalgadele ei tehta);
• kuseteede haigused;
• hüpertooniline haigus;
• naha terviklikkuse rikkumised (kriimustused, haavandid, vigastused, haavad);
• diabeet;
• günekoloogilised patoloogiad;
• onkoloogilised haigused;
• allergia protseduuri ajal kasutatavate komponentide suhtes;
• raseduse või imetamise periood.

Kui selliseid terviseprobleeme pole, on mähis kasulik mitte ainult nahale, vaid ka keha sisemisele seisundile. Peamine asi, isegi protseduuri läbiviimisel kodus, on rangelt järgida tehnoloogiat, järgida koostisainete segamisel proportsioone.

Kõige tõhusamad mähised kehakaalu langetamiseks: TOP-15

Väga populaarsed on meega mähkimine, kohv, kakao, sinepi ja mee kasutamine, sinisavi kasutamine. Seda viiakse läbi eesmärgiga parandada oma keha kodus ja salongides.

nr 1. Sinep meega

Kaalu langetamiseks mõeldud sinepimähis on väga tõhus, eriti kui see põletav pulber on kombineeritud meega. Sinep ja mesi aitavad soojendada kudesid, tõstavad kohalikku vereringet ja käivitavad rasvaladestuste lõhenemise. Meemähis kehakaalu langetamiseks kodus, aitab kõrvaldada sisemist ülekoormust, eemaldada kehast liigset vedelikku.

Mee-sinepi koostise segu valmistamise retsept on lihtne:

• kombineeri 1 osa sinepit ja 4 osa mett;
• segage kompositsioon põhjalikult, soojendage seda veidi veevanniga;
• sinepi ja meega mähis kehakaalu langetamiseks nõuab valmistatud segu hoolikat jaotamist probleemsetele piirkondadele, pärast mida tuleb seda 5 minutit hõõruda;
• need kehaosad, mida seguga töödeldakse, tuleb efekti tugevdamiseks kilega mähkida;
• hoida massi kehal kuni 40 minutit (kui tekib talumatu põletustunne, tuleks kompositsioon varem maha pesta);
• Lõpuks töötle nahka tselluliidivastase kreemiga.

Kaalu langetamiseks mõeldud mähis sinepi ja meega on üsna tõhus, peamine on jälgida protseduuri kõiki peensusi, viia see läbi.

nr 2. Ingver kaneeliga

Kodune mähkimine kaalu langetamiseks on nahale eriti kasulik, kui kasutate selleks kaneeli ja ingveri segu. Nagu teate, on ingveril palju väärtuslikke omadusi, see soojendab kudesid.

Protseduur viiakse läbi järgmiselt:

• jahvatage kaneelipulgad 5 g valmistoote saamiseks;
• riivi 5 g ingverit;
• lisada 75 g sinist savi;
• lisage vett koguses, mis aitab anda kogu segu tihedust;
• lisada 10 tilka greibi eetrit;
• jaotage kompositsioon probleemsetele piirkondadele, hoidke kuni 1 tund;
• maha pesema;
• ravige nahka kreemiga.

nr 3. Savi

Savist öömähis kehakaalu langetamiseks meeldib naistele väga, see meetod ei nõua palju pingutusi. Savi mähkimine koos lisakomponentide lisamisega on eriti tõhus, kui tööle võetakse väljendunud tselluliidivastase toimega toode.

Selleks mähi sinise saviga, võta must, hall, roheline pulber, kombineeri mähis savi ja kaneeli, ingveriga. Savipulber aitab eemaldada kudedest toksiine, eemaldada liigset vedelikku, kiirendada ainevahetusprotsesse.

Kompositsioon valmistatakse lihtsalt:

• kombineerige savi ja vesi;
• segage hoolikalt, eemaldage tekkivad tükid;
• levitada probleemsetele piirkondadele;
• läbi mähkimine toidukilega kaalu langetamiseks.

nr 4. Soda soolaga

Koduseks kehakaalu langetamiseks mõeldud kehamähiste retseptid on üsna mitmekesised, mõnda komponenti on lihtne leida igast köögist, mistõttu on see kehahooldusvõimalus taskukohane igale inimesele. Näiteks sinepiga koostise kasutamine kehakaalu langetamiseks annab tugeva lümfidrenaaži efekti ja liigse vedeliku eemaldamiseks tuleks kasutada soola.

Protseduur viiakse läbi järgmiselt:

• segage 20 g soodat 40 g peeneks jahvatatud meresoolaga;
• lisada vett, kompositsiooni pidevalt segades, et saada pastataoline tekstuur;
• levitada kogu kehas;
• katta fooliumiga;
• hoia soolamähist 40 minutit.

nr 5. Õunaäädikas

Internetis reklaamitakse õunaäädika mähist, mis sisaldab puuviljahappeid, veidi pektiini ja väärtuslikke mineraale, kui kaalu langetamise viisi.

Protseduur pole keeruline:

• ühendage äädikas ja vesi, võttes 1 liiter iga vedelikku;
• langetage sidemed kompositsiooniga anumasse, niisutage neid põhjalikult;
• mähkige soovitud kehaosad;
• eemalda sidemed 1, 5 tunni pärast (protseduuri ajal võib tekkida veresoonte ahenemisest tingitud külmatunne, mis järk-järgult kaob).

nr 6. Mumiyo

Shilajit on taimsete ja mineraalsete ainete rikas segu. Selle õige kasutamine võib parandada naha ja nahaaluste kudede seisundit. Soovitud koostise valmistamiseks peaksite selle aine ostma apteegist.

Taotluse reeglid:

• kombineerige 5 g pulbrit 40 ml veega, eelkuumutatud 40 kraadini;
• lisage segule 90 g rasvakoort;
• pärast homogeense koostise saamist lisage 1 spl. l. sidrunimahl;
• hoidke toodet külmkapis, kasutamiseks soojendage õige kogus temperatuurini 35 kraadi;
• hõõruge kompositsiooni õrnalt, katke kilega, sooja tekiga, hoidke 40 minutit.

nr 7. Merevetikad

Laminaria sisaldab joodi, alginaate, rasvhappeid, vitamiine, mikroelemente, millel on kasulik mõju naha seisundile. Vetikamähis aitab suurendada puusade, käte, kõhu, külgede, konnade turgorit. Vetikaga mähkimine toimub järgmiselt:

• segage 40 g kuiva pruunvetikas 100 g soolaga;
• lisage vett, kuni saadakse soovitud konsistents;
• ravida nahka
• hoia 40 minutit.

nr 8. punane pipar

Punase pipraga mähkimisprotseduuri ajal kiireneb veresoonte kaudu vereringe märgatavalt, rasvanaastud katkevad ja naha elastsus suureneb.

Pipramähist on lihtne valmistada ja kasutada:

• kombineerige 100 ml taimeõli 10 ml kuuma pipra tinktuuri või 3 g loodusliku jahvatatud pipraga;
• soojendage veevanniga 25 kraadini;
• kanda nahale;
• mähkige keha kilega;
• esimest korda hoida kuni 30 minutit, seejärel on lubatud pikendada kokkupuute kestust 40 minutini (ilmselge ebamugavustunde puudumisel).

nr 9. Kakao

Kakao eristub naha pehmendamise, keharasva põletamise protsessi kiirendamise, inimese stressi leevendamise, liigse vedeliku eemaldamise ja meeleolu parandamise poolest. Peaasi on kasutada puhast toodet, ilma lisanditeta.

Pealekandmiseks mõeldud mass valmistatakse järgmiselt:

• võta 400 g kakaopulbrit;
• lisage 2 tassi vett;
• viia kompositsioon keema;
• hauta tasasel tulel segades 10 minutit.

Pärast jahutamist ravib kompositsioon keha probleemseid piirkondi. Hoida kuni 50 minutit, pesta maha tavalisel viisil.

nr 10. Kohv

Vastates küsimusele, milline mähis on kaalu langetamiseks kõige tõhusam, ei tohiks unustada ka kodus kaalu langetamiseks mõeldud kohvimähist. See komponent annab suurepärase lümfidrenaaži efekti, puhastab suurepäraselt naha pinna. Lisaks on kohvi pakkimine suurepärane vahend tselluliidiga võitlemiseks.

Kohvipakend valmistatakse järgmiselt:

• kombineeri 100 g soola ja 80 g kasutatud naturaalset jahvatatud kohvi;
• põhjalikult segada;
• lisage 4 tilka mis tahes eeterlikku õli (apelsin, kookos, aprikoos).

Kohviga mähisel lastakse säilida kuni 1 tund. Eksperdid märgivad, et hea tulemuse saavutamiseks on oluline segu hoolikalt probleemsetele kohtadele hõõruda.

nr 11. Kaneel

Tanniinide, antioksüdantide olemasolu kaneeli koostises võimaldab teil saada võimsa ravitoime. Koostise valmistamine on lihtne, lihtsalt ühendage 50 oliiviõli ja 7 g jahvatatud kaneeli. Hoidke seda segu tund aega.

nr 12. Tervendav geel

Kodune mähkimine toimub mõnikord geeli abil, mida kasutatakse lümfidrenaaži efekti saavutamiseks, see leevendab kudede turset, eemaldab tselluliidi tunnused. Ravim jaotatakse õhukese kihina naha pinnale, mähitakse kilesse ja hoitakse 40 minutit.

nr 13. Soojendav salv

Naha tõhusaks soojendamiseks kasutatakse mähist liigesevalu kõrvaldamiseks kasutatava salviga. Salv viib veresoonte valendiku laienemiseni, suurendab verevoolu.

Salvi kasutatakse ainult reie väliskülgedel, tuharatel, kuna see annab selgelt väljendunud soojendava efekti. Seda ei kasutata puhtal kujul, kõigepealt kombineeritakse 5 g salvi ja 20 g mis tahes beebikreemi. Hoidke segu 40 minutit, seejärel võtke jahe dušš.

nr 14. Šokolaad

Keha mähkimine, selle mähkimine šokolaadimassiga, on tuntud juba ammu. Arvukad naiste ülevaated näitavad, et see protseduur pole mitte ainult tõhus, vaid saab ka palju positiivseid emotsioone. Šokolaadimähisel on kasulik mõju nii nahale kui ka nahaalustele kudedele.

Protseduuri jaoks vajate 250 g naturaalset tumedat šokolaadi, see tuleb sulatada veevannis ja jahutada mugava temperatuurini. Sellist kompositsiooni on mugavam kanda spetsiaalse kosmeetilise pintsliga, seda tuleks hoida tund aega.

nr 15. Märjad sidemed

Kui eksperdid loetlevad parimad mähkimisvõimalused, märgivad nad märgade sidemetega jäämähist. Näiteks mee ja sinepiga mähkimine on eriti tõhus järgmisel meetodil:

• hoidke sidemeid basseinis, kus on 40 kraadini kuumutatud vesi;
• mähkida probleemsed kehapiirkonnad;
• katta pealt toidukilega;
• oodake 50 minutit ja eemaldage sidemed;
• tehke manipuleerimisi igal teisel päeval.

Mida soovitatakse kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks?

Kui naine kavatseb teha termomähist või teha äädikhappelist kaalulangusmähist, peab ta rangelt järgima spetsialistide soovitusi. See on ainus viis soovitud efekti saavutamiseks. Olulised reeglid ekspertidelt:

• Puhastage nahk enne protseduuri põhjalikult, et poorid kergemini avaneksid ja mask annab kõrge efektiivsuse.
• Proovige valmistada maski kreemja konsistentsiga, selle pealekandmine pole keeruline.
• Efekti suurendamiseks võite manipulatsioonide ajal kanda termopesu.
• Pärast protseduuri lõpetamist kandke naha sileduse säilitamiseks kindlasti niisutajaid.
• Tehke manipulatsioone ülepäeviti, tehes kuni 15 kordust.

Arvustused

Internetis on palju positiivseid kommentaare mähkimise kui kaalu langetamise meetodi kohta. Siin on mõned neist.

• Naine, 45-aastane: "Külmmähis kaalu langetamiseks on muutunud minu lemmikprotseduuriks. Pärast seda näen selgelt saavutatud efekti, nahk hakkas muutuma pärast 3 protseduuri! "
• Naine, 35-aastane: "Hoolimata minu noorusest annab tselluliit selgelt tunda. Selle vastu võitlemiseks valisin šokolaadimähise, seda on väga lihtne kodus läbi viia. Nüüd näen naha märgatavat silumist, nii et ma jätkab ka edaspidi. Šokolaadimähis keha iluks, mulle meeldib see oma aroomi ja muutumatu positiivse mõjuga. "
• Naine, 54 a: „Minu jaoks on kodused tõhusad kaalulangetusmähised sellised, kus kasutatakse teravat pipart või sinepit. Need põletavad komponendid annavad isegi maski pealekandmise ajal mõju tunda, nendega kaasneb põletustunne. Seetõttu kulutan neid üsna tihti, juba on näha positiivseid muutusi. »
• Naine, 48-aastane: "Kõhurasva põletamiseks on kõige tõhusamad kehamähised ingveri, sinisavi ja kohvi kasutamine. Olen neid teinud juba kuus kuud. Mu nahk on täielikult muutunud, muutunud toonuks, siledaks, ja lisakilod on justkui võluväel kadunud, nüüd näen palju parem välja kui vanadel fotodel.

Kuid te ei tohiks selliseid ülevaateid täielikult usaldada. Paljud neist on lihtsalt reklaamid.

Ekspertarvamus

Kõik SPA protseduurid, sealhulgas mähised, on kasulikud kehakaalu langetamisel. Nende eeliseks on see, et nad parandavad naha seisundit, annavad tuju heaks, suurendavad motivatsiooni kaalust alla võtta. Kuid te ei tohiks loota neile kui täielikule kehakaalu langetamise meetodile. Ilma toitumist ja treeningut muutmata ei aita ükski kehamähis kaalust alla võtta.