Kümme aastat tagasi peeti aktiivsütt üsna tõhusaks vahendiks ülekaalu vastu võitlemisel. Siis asendati see isu reguleerivate ainete ja erinevate toidulisanditega. Ent tänapäeval, kui uued ravimid on liiga kalliks läinud või nende tootmine täielikult lõpetatud, on söe ümber internetis taas tekkinud tõsine arutelu. Seetõttu mõelgem välja, kuidas see ravim toimib ja kas see võib tõesti aidata teil kodus liigsetest kilodest vabaneda.
Kasulikud omadused
Aktiivsüsi on ravim, mitte rasvapõletusaine. Ja see ei aita mitte niivõrd neid, kes soovivad liigsetest kilodest vabaneda, vaid neid, kes vajavad tõsist kehapuhastust. Seetõttu ei tõuse ravimi võtmise positiivsete ilmingute hulgas esile mitte "sulanud" sentimeetrid vöökohal või mured, vaid:
- Seedetrakti stabiliseerimine.
- Toksiinide ja muude kahjulike ainete eemaldamine kehast.
- Aeglustab veidi naha vananemisprotsessi (suurenenud vedelikutarbimise tõttu).
- Vere kolesteroolitaseme alandamine ja selle tulemusena aju ja südame-veresoonkonna süsteemi funktsioonide parandamine ning ainevahetuse kiirendamine.
- Maksa, neerupealiste, neerude ja paljude teiste siseorganite töö parandamine.
- Sedimentatsiooni ei toimu, kuna ravimi aktiivsed elemendid ei imendu, vaid eemaldatakse organismist täielikult 8-10 tunni jooksul pärast manustamist.
- Stafülokoki, düsenteeria ja mõne õhu kaudu leviva haiguse (näiteks gripi) nakatumise tõenäosuse vähendamine.
Näidustused kasutamiseks
Mis puutub igasugustesse dieetidesse (mida käsitleme allpool üksikasjalikumalt), siis on aktiivsöe võtmine õigustatud ainult siis, kui seda kombineeritakse teiste meetoditega. Kuid meditsiinilistes teatmeteostes leiate selle kasutamiseks palju muid näidustusi. Niisiis, need, kes kannatavad:
- Ainevahetushäired.
- Maohäired, käärimine, kõhupuhitus, kõhulahtisus.
- Tugeva võõrutusravi tagajärjed.
- Mürgistus alkaloidide, raskmetallide soolade ja muude kahjulike ainetega.
- Erinevate etioloogiate mürgistus.
Ja see on vaid lühike loetelu olukordadest, mil see on äärmiselt kasulik. Kuid ärge unustage, et te võite ravimit võtta mitte ainult üks kord, vaid ainult pärast ravikuuri, kuna teil võib olla vastunäidustusi selle võtmiseks.
Vastunäidustused
Hoolimata asjaolust, et aktiivsöega puhastamist praktiseeritakse kõikjal, ei peaks kõik seda kasutama. Lisaks individuaalsele sallimatusele võivad keeldumise põhjused hõlmata järgmist:
- Vitamiinipuudus või ainevahetushäired.
- Kaalu langetava inimese ebapiisav (alla 14-aastane) või liigne (üle 65-aastane) vanus.
- Rasedus ja imetamine noortel emadel.
- Madal vererõhk.
- Probleemide esinemine seedetraktis: koliit, kaksteistsõrmiksoole haavandid või mis tahes muud.
- Patsient võtab teatud ravimeid (näiteks antitoksiine).
- Kõhukinnisuse ja buliimia eelsoodumus, soole düsbioosi esinemine.
- Sisemine verejooks (olenemata selle päritolust).
Nagu näete, pole selle joomine alati kasulik. Ja mõnel juhul võib see olla isegi tervisele ohtlik. Seega, kui plaanite alustada kaalu langetamist aktiivsöega, pidage kindlasti esmalt nõu oma arstiga.
Kas on tulemus
Kas süsi on tõhus kaalu langetamise vahend? Sellele küsimusele vastuse otsimisel pöördugem nende kogemuste poole, kes on neid pille juba enda peal katsetanud. Läbivaatuste kohaselt õnnestus inimestel kahe nädala jooksul ilma täiendavaid meetodeid (tõhusad dieedid, füüsiline aktiivsus) kasutamata kaotada umbes 2–4 kg. Veelgi enam, mida suurem oli kaalu kaotaja algkaal, seda paremaid tulemusi ta suutis saavutada.
Siiski mõtleme välja, kas aktiivsüsi tõesti soodustab kaalulangust? Mitte päris. Lihtsalt, kui hakkate neid tablette võtma, suurendate vastavalt oma veetarbimist. Olles varem kõhtu veega täitnud, sööb inimene järgmise toidukorra ajal vähem. Tulemuseks on kaalulangus. Teisisõnu, on täiesti võimalik saavutada sama tulemus samal perioodil ilma aktiivsütt võtmata. Piisab, kui juua umbes 20-30 minutit enne sööki tassi toatemperatuuril gaseerimata vett.
Kuid see, mida ravim tegelikult hästi teeb, on organismi puhastamine. Pärast kahenädalast kursust märgivad paljud inimesed:
- Naha seisundi paranemine: tedretähnide ja rasuse läike kadumine.
- Kerguse välimus kehas.
- Soolestiku funktsiooni stabiliseerumine.
Kuid see kõik toimub ainult siis, kui te võtate ravimit õigesti. Kui unustate meetme ja juhindute tarbimisel põhimõttest "mida rohkem, seda parem", võib teil tekkida mitmeid tüsistusi.
Kahju kehale
Näib, et me kõik tunneme sütt lapsepõlvest saati – suurepärase vahendina sooleprobleemide ja liigse gaasi moodustumise vastu. Millistest negatiivsetest tagajärgedest saame siis rääkida? Pidagem meeles, et aktiivsüsi on ennekõike ravim. See tähendab, et selle üleannustamine või ebaõige kasutamine võib kehale kahju tekitada. Seda saab väljendada:
- Avitaminoos ja hüpovitaminoos
Aktiivsüsi on suurepärane adsorbent, kuid see eemaldab kehast mitte ainult toksiine, vaid ka toitaineid.
- Väline halvenemine
Pikaajalisel kasutamisel võite tühistada kõik "puhastamise" positiivsed mõjud: selge nahk muutub tuhmiks ja kattub vistrikutega, küüned muutuvad rabedaks ja juuksed hakkavad välja kukkuma.
- Kõhukinnisus
Peristaltika liigne aeglustumine on tõsise kõhukinnisuse kindel kaaslane, mis pole kõhulahtisusest ja hemorroididest nii kaugel.
- Soole seinte kahjustus
Kahenädalane mõõdukas ravimi kasutamine ei põhjusta negatiivseid tagajärgi. Kui aga liialt kaasa lähed, on sul garanteeritud probleemid seedetraktiga.
- Teiste ravimite võtmise mõju vähendamine
Organismi taastava toime asemel eemaldatakse koos toksiinidega aktiivselt ka tablettides sisalduvad kasulikud ained ja antikehad.
- Vererõhu ja trombemboolia alandamine
Ja see kõik kehtib ainult täiesti tervete inimeste kohta. Kuidas iseravimine või aktiivsöel põhinev "vanaema" retsept mõjutab neid, kes juba põevad mõnda kroonilist haigust, võib vaid oletada. Kuid parendustest pole ilmselgelt vaja rääkida.
Eeltoodu ei tähenda muidugi, et see oleks tervisele kahjulik. See on lihtsalt see, et kasu on märgatav ainult siis, kui seda õigesti võtta. Ja see võib osutuda oodatust täiesti erinevaks.
Annustamine ja manustamisreeglid
Niisiis, milline kasutusviis annab optimaalse efekti ja ei põhjusta korvamatut kahju? Täpse kursuse saab määrata ainult teie keha iseärasusi tundev raviarst. Üldiselt on sisseastumisreeglid järgmised:
- Kursuse kestus algab 3 päevast ja ei tohiks ületada 2 nädalat (sama kehtib ka selle ravimi võtmist sisaldavate dieetide kohta).
- Päevas võetavate tablettide arv (vähemalt 3 lähenemist) arvutatakse valemiga: 1 tablett iga täis 10 kg kehakaalu kohta. Teisisõnu, kui kaalute 50 kg, peate jooma 5 tabletti päevas, kui kaalute 113 kg - 11 tabletti.
- Ravim tuleb igapäevasesse menüüsse lisada järk-järgult. Kui teie norm on 7 tükki, on esimese 2-3 päeva jooksul parem võtta mitte rohkem kui 5 tabletti, suurendades annust järk-järgult. Sama kehtib ka kursuse läbimise kohta.
- Annus võetakse ühe tunni jooksul enne või pärast sööki. Siiski ei tohiks seda juua hommikul (kui kõht on veel tühi), parem on seda teha tund pärast hommikusööki.
- Pärast kursuse läbimist tehke kindlasti vähemalt 2-nädalane paus.
- Võtke tabletid toatemperatuuril keedetud gaseerimata veega. See hoiab ära igasuguste bakterite sisenemise kehasse ja aitab ravimil hakata kiiremini toimima.
- Vastuvõtu lõppedes võtke kindlasti ühendust oma arstiga, et ta määraks teile multivitamiinide kuuri (vitamiinide tasakaalu taastamiseks organismis).
Lisaks, kui soovite aktiivsöe võtmisest kõige rohkem kasu saada, proovige järgida järgmisi soovitusi:
- Vähenda jahutoodete ja suhkrut sisaldavate toodete tarbimist.
- Vältige alkoholi täielikult.
- Eemaldage oma igapäevasest menüüst kõrge suhkru-, rasva- ja kahjulike ainete sisaldusega toidud.
- Joo vett (vähemalt 1 liiter iga 30 kg kehakaalu kohta, kuid kokku kuni 2, 5 liitrit).
- Vaheta kohvilt nõrgale teele ilma lisanditeta.
- Suurendage oma füüsilist aktiivsust, veendudes, et treening (näiteks hommikune võimlemine, õhtune sörkjooks või basseinis ujumine) annaks energia- ja jõupuhangu, mitte ei kurna teid täielikult.
Järgige neid lihtsaid reegleid ja aktiivsöega kaalu langetamine tuleb teile kindlasti kasuks. Isegi kui kõik lisakilod ei kao, tunnete end palju paremini kui enne kuuri algust.
Vastuvõtu variatsioonid
Nagu juba mainitud, hakkavad paljud inimesed seda ravimit aktiivselt kasutama, et kaalust alla võtta. Seetõttu vaatame kõige populaarsemaid meetodeid ja hindame nende tõhusust:
Valik nr 1: õrn
Essents:Kaalulangetava toitumine jääb muutumatuks ja kaalu langetamiseks tehtud lisapingutusi ei võeta arvesse. Tablette tuleb võtta 2 tükki 1, 5 tundi - tund enne sööki. Kursuse kestus on 10 päeva kuni kaks nädalat.
Tulemus:Olulist kaalukaotust ei toimu (maksimaalselt 3-4 kilogrammi 14 päeva jooksul). Kuid (kui muud tingimused jäävad muutumatuks) kaovad kaotatud sentimeetrid igaveseks, kehasse ilmub kergus, soolestiku töö stabiliseerub ja igapäevane aktiivsus suureneb oluliselt.
Variant nr 2: kolmepäevane dieet
Essents:3 päeva jooksul peab kaalulangetaja teatud dieeti. Täiendavat füüsilist koormust ei arvestata, kuid see pole keelatud.
- 1. päev
Päeva jooksul võite süüa ainult aktiivsütt keefiri ja veega. Veelgi enam, kõigepealt võtate paar tabletti (kaalu alusel), peske need maha klaasi sooja gaseerimata veega ja poole tunni pärast - klaasi keefiriga. Kui olete harjunud sööma rohkem kui kolm korda päevas, tuleb portsjoni suurust ja tablettide arvu vähendada. Sel juhul peaks söögikordade vaheline paus olema vähemalt 2-3 tundi.
- 2. päev
Praegune "roogade nimekiri" on täiesti sama, mis eelmise päeva menüü, kuid ühe erinevusega. Keefir asendatakse õuntega kiirusega üks õun iga klaasi kohta.
- 3. päev
Sellel päeval jääb toitumine samaks, kuid keefiri asemel sööd köögiviljasalatit oliiviõli kastmega või aurutatud köögivilju ilma soolata.
Tulemus:See dieet on üks kiirdieetidest ja seetõttu võite selle tulemusena kaotada kuni 5 kg. Menüü näeb aga ette üsna järsku ja radikaalset toodetest keeldumist, mis ei sobi kõigile. Kaalu kaotades võivad teil tekkida tugevad peavalud, nõrkus ja kontrollimatud isuhood (mis võib isegi põhjustada teie kehakaalu tõusu). Seetõttu ei tohiks te seda dieeti pidada menstruatsiooni ajal või kui teete tegevusi, mis nõuavad suuremat tähelepanu ja keskendumist.
Kui selline dieet oli teie jaoks lihtne, võib kursust jätkata, pikendades seda 15 päevani. Aktiivsöe võtmise tuleks aga lõpetada ja dieedi lõpus kindlasti võtta multivitamiini.
Valik nr 3: kahenädalane dieet aktiivsöega
Essents:14 päeva jooksul sööb kaalulangetaja kindla mustri järgi, mille eesmärk on näljatunde järk-järgult nüristada. Samal ajal võtab ta 30-60 minutit enne sööki (v. a teine hommikusöök) aktiivsütt (2 tabletti) koos klaasi sooja gaseerimata veega. Efektiivsuse hindamisel ei võeta arvesse täiendavat füüsilist koormust.
1. päev:
- Hommikusöök: portsjon (0, 2 kg) vees keedetud kaerahelbeid ja klaas rohelist või musta teed ilma lisanditeta. Soovi korral võid putru maitsestada rosinatega, tee kõrvale võid süüa veidi saia peenikese juustutükiga.
- Teine hommikusöök: klaas madala rasvasisaldusega keefirit.
- Lõunasöök: tailihast (vasika- või kanalihast) valmistatud puljong ja 0, 2 kg keedetud köögivilju.
- Õhtusöök: värske puuviljasalat, maitsestatud supilusikatäie hapukoore või omatehtud jogurtiga.
2. päev:
- Hommikusöök: vees keedetud tatar, samuti üks kõvaks keedetud muna ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: õun, kiivi või väike banaan.
- Lõunasöök: köögiviljapuljong ja 0, 15 kg pollocki, küpsetatud omas mahlas ilma vürtse lisamata.
- Õhtusöök: õun ja 0, 2 kg kodujuustu, mille rasvasisaldus ei ületa 7%.
3. päev:
- Hommikusöök: taldrik värskelt keedetud riisi ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: kaks väikest puuvilja teie valikul.
- Lõunasöök: aurutatud kana (0, 2 kg) ja madala rasvasisaldusega hapukoorega maitsestatud köögiviljasalat.
- Õhtusöök: köögiviljapajaroog ja klaas teed.
4. päev:
- Hommikusöök: taldrik madala rasvasisaldusega piimaga keedetud kaerahelbeid, klaas teed ja peotäis rosinaid.
- Teine hommikusöök: kurk ja kaks kõvaks keedetud muna.
- Lõunasöök: kauss lahjast kalast valmistatud suppi. Kala ennast ei tohi süüa rohkem kui 0, 1 kg.
- Õhtusöök: portsjon kodujuustu ja banaan.
5. päev:
- Hommikusöök: 1 keskmise suurusega tomat, võileib (leib + õhuke juustuviil) ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: 0, 05 kg kodujuustu ja tass madala rasvasisaldusega piima. Soovi korral võid lisada paar pätsi leiba.
- Lõunasöök: lihapuljongis keedetud köögiviljasupp ja 0, 1 kg lahjat keedetud liha.
- Õhtusöök: värske köögivilja salat.
6. päev:
- Hommikusöök: vees keedetud tatrapuder (ilma lisanditeta), üks kõvaks keedetud muna ja kurk.
- Teine hommikusöök: tass madala rasvasisaldusega keefirit ja teie valitud väike puuvili.
- Lõunasöök: madala rasvasisaldusega lihapuljong (0, 2 kg) ja kurk.
- Õhtusöök: kodujuust (0, 1 kg), maitsestatud supilusikatäie koduse jogurtiga (ilma lisanditeta).
7. päev:
- Hommikusöök: piimaga keedetud kaerahelbed, 0, 1 kg omatehtud jogurtit ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: tass keefirit.
- Lõunasöök: köögiviljapajaroog ja 0, 1 kg lahjat keedetud liha.
- Õhtusöök: köögiviljasalat, mis on valmistatud omatehtud jogurtiga.
8. päev:
- Hommikusöök: kaks kurki, kaks võileiba madala rasvasisaldusega juustuga ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: kaks väikest puuvilja teie valikul.
- Lõunasöök: kanapuljong ja 0, 1 kg köögiviljapajaroog.
- Õhtusöök: kaks kurki ja portsjon keedetud rannakarpe.
9. päev:
- Hommikusöök: vees keedetud riis ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: klaas keefirit ja õun.
- Lõunasöök: portsjon madala rasvasisaldusega borši ja 0, 1 kg keedetud kanarinda.
- Õhtusöök: kurgi-tomati salat ja 0, 2 kg keedetud krevette.
10. päev:
- Hommikusöök: 2 küpsetatud õuna, portsjon kodujuustu ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: klaas keefirit ja leib.
- Lõunasöök: taldrik lahja kalasuppi.
- Õhtusöök: aurutatud köögiviljad.
11. päev:
- Hommikusöök: kurk, võileib (leib + õhuke viil keedetud kanarinda) ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: klaas kääritatud küpsetatud piima ja õun.
- Lõunasöök: kauss madala rasvasisaldusega kanapuljongit.
- Õhtusöök: köögiviljasalat ja 0, 1 kg kodujuustu.
12. päev:
- Hommikusöök: portsjon kodujuustu, kaks kurki, üks kõvaks keedetud muna ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: kaks väikest puuvilja teie valikul.
- Lõunasöök: taldrik madala rasvasisaldusega borši ja 0, 1 kg hautatud seeni.
- Õhtusöök: keedetud kanarind (0, 1 kg) ja köögiviljasalat.
13. päev:
- Hommikusöök: vees keedetud tatrapuder, kõvaks keedetud muna ja klaas teed.
- Teine hommikusöök: teie valitud väikesed puuviljad.
- Lõunasöök: taldrik köögiviljapuljongit ja 0, 15 kg pollocki, küpsetatud omas mahlas ilma vürtse lisamata.
- Õhtusöök: õun ja 0, 2 kg kodujuustu, mille rasvasisaldus ei ületa 7%.
14. päev:
- Hommikusöök: portsjon vees keedetud kaerahelbeid ja klaas teed. Soovi korral võid putru maitsestada rosinatega, tee kõrvale võid süüa veidi saia peenikese juustutükiga.
- Teine hommikusöök: klaas madala rasvasisaldusega keefirit.
- Lõunasöök: portsjon madala rasvasisaldusega lihapuljongit ja 0, 2 kg hautatud köögivilju.
- Õhtusöök: puuviljasalat, maitsestatud supilusikatäie hapukoore või omatehtud jogurtiga.
Tulemus:Kuna see dieet on klassifitseeritud mõõdukaks, võite sellest kinni pidada isegi suurenenud igapäevase aktiivsusega. Kahe nädalaga võite selle abiga kaotada umbes 5-7 kg, mis (kui jääte sarnase menüü juurde, kuid ilma söeta) tulevikus enam tagasi ei tule.
Must või valge: "õige" söe valimine
Tänapäeval on ravimite valik tohutu. Seega, kui varem sai apteegist osta ainult musta aktiivsütt, siis täna pakuvad apteekrid koos sellega valgeid söetablette. Moeka uudistoote reklaam lubab ostjatele leebemat efekti, vaid toksiinide eemaldamist organismist ja võimalust läbida pikaajalisi (üle 2 nädala) kuure.
Ainus asi on see, et mõlema ravimi kasutusjuhised on peaaegu identsed ja nanorobotid (mis suudaksid usaldusväärselt määrata, milline element kahjustab keha ja mis aitab) ei kuulu valge kivisöe hulka. Veelgi enam, kui traditsiooniline must kivisüsi maksab senti, peate valge söe eest maksma mitu korda rohkem. Kas selline "mäng" on küünalt väärt, otsustage ise.
Teeme ülaltoodu kokkuvõtte. Nagu praktika näitab, on kaalu langetamiseks mõeldud aktiivsüsi ebaefektiivne. Ilma muude lahenduste abita (dieet, trenn) võite selle abil kaotada maksimaalselt 2-3 kilogrammi. Sel juhul ähvardab ravimi üleannustamine tõsiseid probleeme kehaga. Kui aga on vaja näiteks pärast suurt pidusööki oma keha kiiresti puhastada, siis paremat lahendust ei leia. Lisaks on see alati saadaval ja odav.